人生まるごとアップデートコーチ、木村祐理です。
「2023年は、どんな１年にする？」という問いに取り組むのに、
まずは2022年の省察メモを書き出した中で、機能したことをメモしておこう！
【2022年の省察から得たこと】
・大掃除は11月にやるべし！
→お天気がいい、そんなに寒くない時期におわらせておくと、水仕事関係が楽。
年末（25日以降）に、自分のやりたいことにエネルギーを注げた！
・「バランス」を大切にする
→仕事と生活、自分と家族、集中と休息などなど。どちらも大事にすると自分の充実感があがる。
自分が大事にしたいことを、全部大事にする。これすごく大事！
ソースプログラムの真髄を実感した気がする。
・体は大事
→体が思うように動かないと、エネルギーがうまく回らなくなる。
どこかで滞っている感覚。体を自由に動かすことで、エネルギーが気持ちいいくらい回る。
・「体験」は財産
→占いを体験してみたんですが、自分は占い師にはなれないなと思いました（笑）
物は活用の仕方でどうにでもなること、自分は相手の話を聞き、相手の中から出てくることで人生が雨後していくことをサポートしたいことなど、自分と違う質ものに触れることで、自分の中心が見えてきた時間でもありました。
・やったことないことをやってみる
→あらためて自分の好き、嫌い、興味がある、興味がないなど、新しい自分をしれたり、
自分を再確認できるので、よきよき。
・休むときは、休む
→これ大事！何もしない日。ダラダラする日。大事。
・やりたいことはやるべし
→やりたいことはやる。今の自分のできるサイズやペースでやる。
・やめないこと
→大事なことなのならば、やめないこと。
やめなければ、何かしら行動を積み重ねていけるから。
ペースや量にこだわらない。自分が楽しくやれる、自然にできるように工夫することが大切。
・持久走をイメージする
→人生は長い。息切れしたり、体を壊したりしない体の使い方、エネルギーのかけ方、動き方に意識がシフトした。まだまだうまくないけれど、自分のペースがつかめてきた感じがする。
【機能しなかったこと】
・「過ぎる」と壊す
→何事も、夢中になりすぎてやりすぎる。
ダンスもやりすぎて、足を痛めたし、夢中になりすぎて同じ市姿勢が続いて、体のバランスが偏る。
もともと集中力と、できるまでやりたい！納得するまでやりたい！と行動しちゃうので、
少しずつ、いいペースでやる。を心がけないと。結局、自分のやりたいことを止めちゃうことになる。
・発信の方法と距離感を再考する
→ネット距離を持った生活をした分、日常生活のクオリティーはあがったけれど、
発信頻度が落ちる。
自分の生活にあった、ストレスの少ない、楽しい方法を見つけていく必要あり。
・睡眠不足大敵
自分の時間や休みが少なくなると、夜寝る時間が遅くなる。
睡眠不足になると、夜にエネルギーが枯渇してしまうので、休息が必要になり、
より自分の時間がとれなくなるというループに何度も陥った。
家事の時間ややらなければならないことへ向けるエネルギーの削減と、
早く寝る！をいいアイディアで解消したい！！！
【総括】
私にとって「思い立ったが吉日」は、すごく大事。
自分の直観が「今！」「これ！」と言ったとき、それらを大切に実行すると吉あり。
体は資本、体が気持ちよく動くことが、すべての土台になる。
自分が喜ぶことを全部大事にしていくこと、そのカギはバランス感覚にあり。