人生まるごとアップデートコーチ、木村祐理です。
お肌のターンオーバーは、約28日。
私たちの体は、日々少しずつ入れ替わっているという話を
どこかで聞いたことがあるかと思います。
人間の体は、3か月でほぼ入れ替わると言われています。
（ほとんど変わらない部位や細胞もあります）
ダイエットやトレーニング等は、
よく続けていくと3か月たつ頃から変化がみられると言われますよね。
コーチングも同様で、
何かにチャレンジする際、何かをはじめた際。
3か月続けてみると、3か月たつ頃から変化が現れてきます。
（なので、個人セッションも3か月継続をお勧めしているのです）
3か月たつまでは、目に見える変化が表れにくいってことでもあるんですけどね。
ベリーダンスを再開したのが8月中旬。
今月に入り、体にちゃんと変化が出てきました＾＾
そういえば、3か月経ったなぁ・・。
こういう変化が見えてきたり、変わっていく実感が出てくると、
やる活力が出てくるよね！！
まず3か月、まずは続けていく。
本当に大事だ～～～！！！
今月から、英語脳再開。
また地道に、コツコツと、着実に、楽しんで。
動いていきたいと思います♪
3か月後を１つの楽しみに～～～！！！