もう疲れた。
何もやりたくない。
やらなきゃいけないことあるのに。
もうやだ。
めんどくさい。
わかっているけど、動きたくない。
こんな時、ありませんか？
ま、ほぼ毎日、こういう瞬間があるわけなんですが（笑）
とりあえず、めんどくさがりを地で生きているので。
私を外側から見る人は、
てきぱきと、やることささっとやる人だと
思っている人が多いみたいです。
ほおっておいたら、どれだけでもダラダラしますよ。
布団もソファーも大好きですし。
ゴロゴロしながら、本読み始めたら、もう・・終わりです（笑）
結局うだうだしてて、
全然やること終わってない。
って人と、やることある程度やる人の違いって、
「動き出したか」だけだったりするんですよね。
何度も言いますが、
私は、超がつくほどめんどくさがりだし、
家事するよりも自分の好きなことやってたいんです。
その自分を知っているので、
その自分が動きだすデザインだけ持っています。
そのデザインが「５分だけ動く」という魔法。
理由なんていらない
ポジティブシンキングとかもいらない
ただただ。
とりあえず「５分だけやろ」と腰を上げて
体を動かすだけ。
本当に、それだけ！！！！！！！！！
人間の面白いところは、
ただただその場で動かずに、思考がぐるぐる動き始めると
エネルギーをそちらに使ってしまうので、知らず知らずのうちに疲れてくるんですよね。
なので、
・止まってる
・考えてる
この２つがそろったら、あんまり良いことがない（苦笑）
とりあえず動くと、
エネルギーが回るので、
実は気分がはれたり、思ったよりも軽やかに何かできたりする。
私にとって一ハードルの低い
行動のサイズが「５分」
自分が負担なく動かされるのが「５分だけ」という言葉（笑）
実際、５分だけ～と動く出してみて、
片づけや、メールの返信。
例えば、このブログもそうだけど、やりはじめたら、やり終わるまではやり切れたりする。
一番初めの第一歩。
これが、すーっと動き出せるデザインを
持っているかどうか。
それが、行動を積み重ねていけるかの違いになっていくのだと思います。
めんどくさがりさんは、
めんどくさがりさんのまま、
ごまかされて動いたらいいんですよ（笑）
ちなみに「５分」
ストップウォッチで時間計ってやるのがシンプルでオススメ。
個人的に音楽好きならば、
好きな曲１曲か２曲流して、
その曲を聴きながら「５分だけ」をやるのがおすすめ。
楽しくやれると、
軽やかさが出てくるので、
５分だけ・・・は気が付いたら１５分や３０分。
やろうと思っていたことは、
楽しく集中してやり遂げれる。
軽やかさは不思議なもので、
忘れていたやろうとしたことを思いだしたり、
自分がやりたいことを思いだしたり、
自分のために次の行動に導いてくれることにも繋がったりするからね。
自分のお尻を、すーっと上げさせるデザイン。
ぜひ、お試しあれ！
木村祐理でした。